鄭騰祿 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:09:54 | 05:55/km | 第215馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	04:09:54
總名次	115 / 833
分組名次	43 / 310
平均速度	05:55/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31" (+02'32")

00:56'30"

10 km

(00:56'30")

00:26'59"

15 km

(01:24'56")

00:28'26" (+01'27")

00:57'45" (+01'15")

20 km

(01:54'15")

00:29'19" (+02'20")

25 km

(02:24'04")

00:29'49" (+02'50")

00:58'44" (+02'14")

30 km

(02:52'59")

00:28'55" (+01'56")

35 km

(03:23'28")

00:30'29" (+03'30")

01:04'06" (+07'36")

40 km

(03:57'05")

00:33'37" (+06'38")

Finish

(04:09:54)

日期: 2017-03-19 06:02 - 總爬升: 412 m - 地點: 高雄市鳳山區陸軍官校 - 卡路里: 2354 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第215馬~~

賽後評分: 高雄最具特色之一的比賽,只可惜這次補給站沒提供冰塊,因為九點多太陽出來了粉熱啊
給 4 星

3月累積里程 : 254.15 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃茂森, 鍾志民和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'27"	00:12'39"
3	05'37"	00:18'16"
4	05'34"	00:23'50"
5	05'41"	00:29'31"
6	05'28"	00:34'59"
7	05'27"	00:40'26"
8	05'25"	00:45'51"
9	05'27"	00:51'18"
10	05'12"	00:56'30"
11	05'55"	01:02'25"
12	05'25"	01:07'50"
13	05'19"	01:13'09"
14	05'47"	01:18'56"
15	06'00"	01:24'56"
16	05'33"	01:30'29"
17	07'00"	01:37'29"
18	05'59"	01:43'28"
19	05'15"	01:48'43"
20	05'32"	01:54'15"
21	05'32"	01:59'47"
22	06'19"	02:06'06"
23	06'46"	02:12'52"
24	05'30"	02:18'22"
25	05'42"	02:24'04"
26	06'01"	02:30'05"
27	06'08"	02:36'13"
28	05'33"	02:41'46"
29	05'45"	02:47'31"
30	05'28"	02:52'59"
31	06'50"	02:59'49"
32	05'31"	03:05'20"
33	05'32"	03:10'52"
34	06'25"	03:17'17"
35	06'11"	03:23'28"
36	08'00"	03:31'28"
37	05'53"	03:37'21"
38	07'46"	03:45'07"
39	06'24"	03:51'31"
40	05'34"	03:57'05"
41	05'42"	04:02'47"
42	05'15"	04:08'02"
42.4	04'36"	04:09'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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