張協和（跑後山） 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

張協和（跑後山）台東
ID 121319

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張協和（跑後山）

3.5 km | 00:19:20 | 05:31/km

日期: 2017-03-18 15:05 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3160 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'24" / 05'22" / 05'35" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'21"

1006 / 1006

163 / 114

2

05'22"

(10'46")

05'21"

1002 / 2009

163 / 113

3

05'35"

(16'21")

05'34" (+00'13")

1002 / 3011

163 / 109

4

02'59"

(19'20")

06'00" (+00'39")

497 / 3508

162 / 102

3月累積里程 : 104.88 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

CJL, 李明佳和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'35"	00:16'21"
3.5	06'00"	00:19'20"

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