蔣爭雄 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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5.2 km | 00:39:52 | 07:43/km

日期: 2017-03-21 18:00 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晚 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 08'14" / 07'51" / 07'33" / 07'13" / 07'39" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'12" (+00'58")

987 / 987

2

07'52"

(15'59")

07'51" (+00'37")

1001 / 1989

3

07'34"

(23'33")

07'32" (+00'18")

1004 / 2993

4

07'18"

(30'51")

07'14"

1007 / 4001

5

07'39"

(38'30")

07'35" (+00'21")

1007 / 5008

6

01'22"

(39'52")

09'37" (+02'23")

141 / 5150

恢復(輕鬆)跑

3月累積里程 : 69.55 km

NIKE 28 累積 : 1257.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

羅春褔, 榮文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'51"	00:16'05"
3	07'33"	00:23'38"
4	07'13"	00:30'51"
5	07'39"	00:38'30"
5.2	08'32"	00:39'52"

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