Hsinhung Lai 2017/03/21 訓練日誌

Hsinhung Lai 台中
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Hsinhung Lai

11.2 km | 01:06:31 | 05:57/km

日期: 2017-03-21 18:48 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 07'37" / 06'21" / 05'07" / 05'03" / 05'36" / 04'55" / 04'51" / 06'04" / 05'20" / 07'40" / 06'39" / 07'44" /

基本訓練

3月累積里程 : 154.04 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

初心, 吉哥和其他 7 人說推

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吉哥加油

2017-03-22 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'21"	00:13'58"
3	05'07"	00:19'05"
4	05'03"	00:24'08"
5	05'36"	00:29'44"
6	04'55"	00:34'39"
7	04'51"	00:39'30"
8	06'04"	00:45'34"
9	05'20"	00:50'54"
10	07'40"	00:58'34"
11	06'39"	01:05'13"
11.2	07'51"	01:06'32"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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