廖昭熙 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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15.0 km | 01:37:30 | 06:29/km

日期: 2017-03-22 17:00 - 總爬升: 131 m - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 07'16" / 07'05" / 05'43" / 06'00" / 06'00" / 05'40" / 06'42" / 05'54" / 05'56" / 07'07" / 07'46" / 06'19" / 05'59" / 05'54" / 07'48" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'14" (+01'32")

989 / 989

2

07'06"

(14'16")

07'02" (+01'20")

1008 / 1998

3

05'48"

(20'04")

05'46" (+00'04")

1005 / 3003

4

06'00"

(26'04")

05'59" (+00'17")

1002 / 4005

5

06'00"

(32'04")

05'56" (+00'14")

1010 / 5015

展開計圈分析

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3月累積里程 : 152.56 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 126.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

張倚綸, Hanson 和其他 16 人說推

·

黃茂森早安

2017-03-23 06:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'05"	00:14'21"
3	05'43"	00:20'04"
4	06'00"	00:26'04"
5	06'00"	00:32'04"
6	05'40"	00:37'44"
7	06'42"	00:44'26"
8	05'54"	00:50'20"
9	05'56"	00:56'16"
10	07'07"	01:03'23"
11	07'46"	01:11'09"
12	06'19"	01:17'28"
13	05'59"	01:23'27"
14	05'54"	01:29'21"
15	07'48"	01:37'09"
15.0	11'40"	01:37'30"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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