李國韶 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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2.8 km | 00:57:31 | 20:47/km

日期: 2017-03-19 16:32 - 地點: 劍潭古道 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 29'21" / 17'35" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'21"

(29'21")

29'21" (+11'47")

1000 / 1000

2

17'34"

(46'56")

17'34"

1000 / 2000

3

10'34"

(57'31")

13'48"

766 / 2766

阿輝約走劍潭古道，還有菜頭、正育一起，剛好排乳酸

3月累積里程 : 490.10 km

ASICS GT2000 累積 : 1648.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

winy , Fred 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'21"	00:29'21"
2	17'35"	00:46'56"
2.8	13'48"	00:57'31"

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