楊秀穎 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀穎台北市
ID 175349

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5.0 km | 00:32:10 | 06:25/km

日期: 2017-03-24 20:44 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'27" / 05'29" / 29'27" / 06'36" / 07'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'28"

(10'56")

05'28" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'58"

(17'54")

06'58" (+01'31")

1000 / 3000

4

06'36"

(24'30")

06'36" (+01'09")

1000 / 4000

5

07'37"

(32'08")

07'37" (+02'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'10")

07'10" (+01'43")

5 / 5005

3月累積里程 : 142.07 km

MIZUNO wave rider 20(w)d 累積 : 213.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Welcome Huang, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'29"	00:10'56"
3	29'27"	00:40'23"
4	06'36"	00:46'59"
5	07'38"	00:54'37"
5.0	06'04"	00:54'39"

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