吳正詠 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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15.0 km | 01:06:54 | 04:27/km

2017 安平古堡英雄迷你馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:06:54
總名次	39 / 1815
分組名次	6 / 432
平均速度	04:27/km

日期: 2017-03-19 06:16 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 12680 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'36"

1004 / 1004

186 / 115

2

04'52"

(09'30")

04'51" (+00'15")

1001 / 2005

185 / 111

3

04'56"

(14'26")

04'54" (+00'18")

1005 / 3011

186 / 109

4

05'04"

(19'30")

05'01" (+00'25")

1006 / 4018

186 / 106

5

05'06"

(24'36")

05'03" (+00'27")

1007 / 5025

187 / 105

展開計圈分析

賽前宣言: 帶領夥伴配速輕鬆無痛完賽

賽後評分: 各組別動線指揮不佳，回程大塞車，遺憾~
給 3 星

3月累積里程 : 128.57 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許家豪, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'52"	00:09'30"
3	04'56"	00:14'26"
4	05'01"	00:19'27"
5	05'06"	00:24'33"
6	04'57"	00:29'30"
7	04'54"	00:34'24"
8	04'51"	00:39'15"
9	05'03"	00:44'18"
10	05'04"	00:49'22"
11	05'03"	00:54'25"
12	05'43"	01:00'08"
13	04'44"	01:04'52"
13.5	04'38"	01:07'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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