Bronx 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Bronx 新北市
ID 24548

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5.0 km | 00:24:38 | 04:55/km

日期: 2017-03-19 22:31 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'26" / 05'18" / 06'10" / 04'37" / 04'15" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+01'11")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'43")

05'17" (+01'02")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'43")

04'59" (+00'44")

1000 / 3000

4

04'36"

(20'20")

04'36" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'15"

(24'36")

04'15"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'37")

02'18"

11 / 5011

3/19
漸速跑5k

3月累積里程 : 220.58 km

Asics 虎走4 累積 : 818.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Eli Hu, jimwu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'18"	00:10'44"
3	06'10"	00:16'54"
4	04'37"	00:21'31"
5	04'15"	00:25'46"
5.0	03'00"	00:25'48"

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朋友動態

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