Simon Liao 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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3.7 km | 00:27:04 | 07:17/km

日期: 2017-03-21 20:16 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 08'10" / 07'09" / 06'38" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+01'33")

1000 / 1000

2

07'08"

(15'19")

07'08" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'37"

(21'56")

06'37"

1000 / 3000

4

05'08"

(27'04")

07'13" (+00'36")

710 / 3710

自備馬尾妹～

3月累積里程 : 234.50 km

mizuno wave rider 19 wide 累積 : 2501.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, Lady恰恰 🍄 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'09"	00:15'19"
3	06'38"	00:21'57"
3.7	07'13"	00:27'05"

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