阿中 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
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5.0 km | 00:24:52 | 04:56/km

日期: 2013-10-30 16:56 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 48%

Pace: 05'29" / 04'47" / 04'51" / 04'46" / 04'50" / 04'32" /

試新跑鞋，感覺不錯。

10月累積里程 : 194.92 km

Saucony type a5 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

小秀, 瘋狂小忍者和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'47"	00:10'16"
3	04'51"	00:15'07"
4	04'46"	00:19'53"
5	04'50"	00:24'43"
5.0	04'27"	00:24'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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