Hung-Chia Liao 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.5 km | 00:29:00 | 05:19/km

日期: 2017-03-22 05:15 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 04'56" / 05'06" / 05'33" / 05'25" / 05'21" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'49"

(28'49")

05'15"

5488 / 5488

基本訓練，慢慢跑~~~

3月累積里程 : 115.11 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

曾華柏, 典拿魯盾.阿烈夫和其他 29 人說推

·

瑤瑤早安呀！運動愉快！

2017-03-22 06:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'06"	00:10'02"
3	05'33"	00:15'35"
4	05'25"	00:21'00"
5	05'21"	00:26'21"
5.5	05'50"	00:29'00"

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