10.0 km | 00:45:48 | 04:34/km日期: 2017-03-23 16:42 - 平均心率: 178 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 04'35" / 04'35" / 04'35" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'36" / 04'33" / 04'37" / 04'23" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'12" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
182.10 km 
saucony索康尼 TYPE A 累積 :
609.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'35" | 00:09'10" |
| 3 | 04'35" | 00:13'45" |
| 4 | 04'39" | 00:18'24" |
| 5 | 04'39" | 00:23'03" |
| 6 | 04'35" | 00:27'38" |
| 7 | 04'36" | 00:32'14" |
| 8 | 04'33" | 00:36'47" |
| 9 | 04'37" | 00:41'24" |
| 10 | 04'23" | 00:45'47" |
| 10.0 | 02'43" | 00:45'48" |
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