12.2 km | 01:27:59 | 07:14/km日期: 2017-03-23 15:22 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 14673 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 40%
Pace: 07'51" / 07'30" / 07'31" / 07'19" / 07'24" / 07'11" / 07'20" / 07'24" / 07'11" / 06'32" / 06'23" / 07'09" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 36'34" (+30'12") | 6 / 6 | 68 / 39 |
| 2 | | 07'41" (+01'19") | 1006 / 1012 | 169 / 76 |
| 3 | | 07'28" (+01'06") | 1003 / 2016 | 168 / 79 |
| 4 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 3017 | 167 / 79 |
| 5 | | 07'19" (+00'57") | 1010 / 4027 | 167 / 81 |
| 6 | | 07'18" (+00'56") | 1001 / 5029 | 166 / 82 |
| 7 | | 07'12" (+00'50") | 1007 / 6037 | 166 / 83 |
| 8 | | 07'16" (+00'54") | 1007 / 7044 | 166 / 82 |
| 9 | | 07'21" (+00'59") | 1003 / 8047 | 165 / 82 |
| 10 | | 07'07" (+00'45") | 1007 / 9054 | 167 / 83 |
| 11 | | 06'30" (+00'08") | 1004 / 10059 | 168 / 91 |
| 12 | | 06'22" | 1001 / 11061 | 170 / 92 |
| 13 | | 07'05" (+00'43") | 1007 / 12069 | 165 / 85 |
| 14 | | 07'42" (+01'20") | 151 / 12220 | 122 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
427.33 km 
Y拖 白39號─1 累積 :
1696.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'30" | 00:15'21" |
| 3 | 07'31" | 00:22'52" |
| 4 | 07'19" | 00:30'11" |
| 5 | 07'24" | 00:37'35" |
| 6 | 07'11" | 00:44'46" |
| 7 | 07'20" | 00:52'06" |
| 8 | 07'24" | 00:59'30" |
| 9 | 07'11" | 01:06'41" |
| 10 | 06'32" | 01:13'13" |
| 11 | 06'23" | 01:19'36" |
| 12 | 07'09" | 01:26'45" |
| 12.2 | 08'09" | 01:27'59" |
展開計圈分析
留言 
