Kimi Hsiao 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsiao 高雄
ID 47753

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12.4 km | 01:15:32 | 06:05/km

日期: 2013-11-01 16:10 - 總爬升: 191 m - 地點: 壽山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 05'45" / 05'57" / 06'19" / 05'59" / 08'38" / 06'08" / 06'01" / 05'52" / 05'53" / 05'38" / 05'23" / 04'56" /

爬坡訓練

11月累積里程 : 116.51 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 張偉忠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	05'57"	00:17'41"
4	06'19"	00:24'00"
5	05'59"	00:29'59"
6	08'38"	00:38'37"
7	06'08"	00:44'45"
8	06'01"	00:50'46"
9	05'52"	00:56'38"
10	05'53"	01:02'31"
11	05'38"	01:08'09"
12	05'23"	01:13'32"
12.4	04'55"	01:15'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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