璋 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
ID 316544

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24.0 km | 03:26:26 | 08:36/km | 第9半馬

2017 第二屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:26:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42"

01:07'39"

10 km

(01:07'39")

00:35'57" (+04'15")

15 km

(01:49'46")

00:42'07" (+10'25")

01:35'04" (+27'25")

20 km

(02:42'43")

00:52'57" (+21'15")

Finish

(03:26:26)

日期: 2017-03-26 06:15 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 1921 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+00'18")

996 / 996

2

05'38"

(11'31")

05'36"

1004 / 2001

3

07'33"

(19'04")

07'30" (+01'54")

1005 / 3007

4

06'57"

(26'01")

06'57" (+01'21")

998 / 4005

5

05'41"

(31'42")

05'38" (+00'02")

1007 / 5012

展開計圈分析

高雄

璋

·

賽前宣言: ^^

賽後評分: 好熱
給 3 星

3月累積里程 : 47.75 km

mizuno 亮綠色累積 : 2278.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'33"	00:11'31"
3	07'33"	00:19'04"
4	06'57"	00:26'01"
5	05'41"	00:31'42"
6	06'19"	00:38'01"
7	06'51"	00:44'52"
8	07'11"	00:52'03"
9	07'33"	00:59'36"
10	08'03"	01:07'39"
11	08'05"	01:15'44"
12	08'00"	01:23'44"
13	08'42"	01:32'26"
14	08'45"	01:41'11"
15	08'35"	01:49'46"
16	10'22"	02:00'08"
17	10'17"	02:10'25"
18	09'07"	02:19'32"
19	12'02"	02:31'34"
20	11'09"	02:42'43"
21	11'32"	02:54'15"
22	11'37"	03:05'52"
23	11'58"	03:17'50"
23.8	11'18"	03:26'26"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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