10.0 km | 00:45:40 | 04:33/km日期: 2017-03-25 16:07 - 地點: 科工館 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 04'54" / 04'41" / 04'37" / 04'35" / 04'25" / 04'28" / 04'29" / 04'29" / 04'23" / 04'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+01'36") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.43 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'41" | 00:09'35" |
| 3 | 04'37" | 00:14'12" |
| 4 | 04'35" | 00:18'47" |
| 5 | 04'25" | 00:23'12" |
| 6 | 04'28" | 00:27'40" |
| 7 | 04'29" | 00:32'09" |
| 8 | 04'29" | 00:36'38" |
| 9 | 04'23" | 00:41'01" |
| 10 | 04'31" | 00:45'32" |
| 10.0 | 05'56" | 00:45'40" |
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