Nick Hsu 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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8.6 km | 00:57:02 | 06:37/km

日期: 2013-11-01 19:42 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 14'15" / 05'53" / 04'35" / 05'24" / 06'04" / 04'51" / 05'51" / 06'09" / 06'30" /

1.間歇跑起來斷斷續續，意志力不夠。
2.一覺起來，高雄馬剩500個，趕緊報名、衝去小七繳費。

11月累積里程 : 128.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 963.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

linyunglung, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	05'53"	00:20'08"
3	04'35"	00:24'43"
4	05'24"	00:30'07"
5	06'04"	00:36'11"
6	04'51"	00:41'02"
7	05'51"	00:46'53"
8	06'09"	00:53'02"
8.6	06'29"	00:57'02"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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