謝連興 2017/03/29 訓練日誌

謝連興高雄
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謝連興

10.0 km | 00:49:12 | 04:54/km

日期: 2017-03-29 18:35 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'11" / 04'54" / 04'51" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 04'45" / 04'44" / 04'44" / 38'53" /

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跑完步趕快做個明天的早餐我最喜歡的巧克力蛋糕！

3月累積里程 : 194.22 km

XT 上傳 | 7 years ago

王清源, 林建誠和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'54"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	04'57"	00:19'53"
5	04'52"	00:24'45"
6	04'54"	00:29'39"
7	04'52"	00:34'31"
8	04'45"	00:39'16"
9	04'44"	00:44'00"
10	04'44"	00:48'44"
10.0	38'53"	00:49'12"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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