10.3 km | 02:23:19 | 13:57/km日期: 2017-03-29 14:43 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1115 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 21'38" / 15'39" / 18'32" / 22'57" / 09'44" / 03'15" / 04'55" / 03'15" / 04'58" / 16'05" / 46'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'36" (+20'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'27" (+12'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'43" (+15'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'57" (+19'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'43" (+06'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'15" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'05" (+12'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01:16'09" (+12'55") | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'38" | 00:21'38" |
| 2 | 15'39" | 00:37'17" |
| 3 | 18'32" | 00:55'49" |
| 4 | 22'57" | 01:18'46" |
| 5 | 09'44" | 01:28'30" |
| 6 | 03'15" | 01:31'45" |
| 7 | 04'55" | 01:36'40" |
| 8 | 03'15" | 01:39'55" |
| 9 | 04'58" | 01:44'53" |
| 10 | 16'05" | 02:00'58" |
| 10.3 | 46'15" | 02:13'21" |
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