South 南 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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8.1 km | 00:42:08 | 05:12/km

日期: 2013-11-01 18:38 - 地點: 凹仔底森林公園 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'48" / 04'56" / 04'56" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'36" / 05'14" /

沒有森林的森林公園~~

11月累積里程 : 206.14 km

ASICS GT-2000 累積 : 768.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿寶, Jerry Tai 和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason Lin 快！

2013-11-02 08:51 ·

1 個人推

South 南其實好喘好喘~~

2013-11-02 08:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'56"	00:09'44"
3	04'56"	00:14'40"
4	05'24"	00:20'04"
5	05'20"	00:25'24"
6	05'20"	00:30'44"
7	05'20"	00:36'04"
8	05'36"	00:41'40"
8.1	05'13"	00:42'08"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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