Chan Ho Tim 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ho Tim 香港
ID 313932

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6.0 km | 00:51:13 | 08:29/km

日期: 2017-04-10 21:25 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'22" / 05'25" / 11'22" / 06'44" / 14'56" / 06'47" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

05'26"

1609 / 1609

2

14'18"

(23'03")

08'53" (+03'27")

1609 / 3218

3

19'44"

(42'48")

12'16" (+06'50")

1609 / 4828

4

08'24"

(51'13")

06'59" (+01'33")

1204 / 6032

4月累積里程 : 55.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'25"	00:12'47"
3	11'22"	00:24'09"
4	06'44"	00:30'53"
5	14'56"	00:45'49"
6	06'47"	00:52'36"
6.0	12'28"	00:53'00"

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