5.3 km | 00:28:58 | 05:29/km日期: 2017-04-04 16:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'32" / 06'02" / 05'35" / 04'59" / 04'42" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" | 265 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.32 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1528.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'02" | 00:12'34" |
| 3 | 05'35" | 00:18'09" |
| 4 | 04'59" | 00:23'08" |
| 5 | 04'42" | 00:27'50" |
| 5.3 | 04'16" | 00:28'58" |
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