5.3 km | 00:32:13 | 06:02/km日期: 2017-04-03 16:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 07'34" / 06'13" / 06'05" / 05'37" / 05'07" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 327 / 5327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.32 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1528.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'13" | 00:13'47" |
| 3 | 06'05" | 00:19'52" |
| 4 | 05'37" | 00:25'29" |
| 5 | 05'07" | 00:30'36" |
| 5.3 | 04'56" | 00:32'13" |
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