Chen Cheng Yuan 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Cheng Yuan 台中
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Chen Cheng Yuan

半馬 | 02:58:38 | 08:28/km | 第5半馬

2017 桃園櫻熊•聚半程馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:58:38
總名次	356 / 631
分組名次	69 / 117
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'32")

00:39'32"

01:23'03"

10 km

(01:23'03")

00:43'31" (+03'59")

15 km

(02:06'44")

00:43'41" (+04'09")

01:25'39" (+02'36")

20 km

(02:48'42")

00:41'58" (+02'26")

Finish

(02:58:38)

日期: 2017-04-16 06:40 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'16" (+00'17")

990 / 990

2

07'24"

(14'36")

07'23" (+00'24")

1001 / 1992

3

07'33"

(22'09")

07'32" (+00'33")

1000 / 2993

4

08'35"

(30'44")

08'30" (+01'31")

1008 / 4002

5

08'48"

(39'32")

08'42" (+01'43")

1009 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: Fighting!

賽後評分: 跑步兼爬山覺得抖
給 4 星

4月累積里程 : 24.10 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 539.7 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'25"	00:14'44"
3	07'31"	00:22'15"
4	08'29"	00:30'44"
5	08'48"	00:39'32"
6	08'51"	00:48'23"
7	09'39"	00:58'02"
8	07'53"	01:05'55"
9	08'21"	01:14'16"
10	08'47"	01:23'03"
11	07'49"	01:30'52"
12	07'49"	01:38'41"
13	08'26"	01:47'07"
14	10'11"	01:57'18"
15	09'26"	02:06'44"
16	09'35"	02:16'19"
17	08'19"	02:24'38"
18	08'50"	02:33'28"
19	08'10"	02:41'38"
20	07'04"	02:48'42"
21	07'54"	02:56'36"
21.3	11'02"	02:59'48"

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朋友動態

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