黃仁賢 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:49:08 | 05:10/km | 第2半馬

2017 海風馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	01:49:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'54")

00:20'54"

00:43'32"

10 km

(00:43'32")

00:22'38" (+01'44")

15 km

(01:07'30")

00:23'58" (+03'04")

00:53'02" (+09'30")

20 km

(01:36'34")

00:29'04" (+08'10")

Finish

(01:49:08)

日期: 2017-04-09 06:01 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

桃園

黃仁賢

·

桃園

黃仁賢

·

桃園

黃仁賢

·

無傷完賽重要,速度以後慢慢找回。

賽前宣言: 半馬加油!

賽後評分: 👍
給 4 星

4月累積里程 : 131.12 km

Android - LGE LG-K430 上傳 | 7 years ago

sofi, kennychu 和其他 26 人說推

·

觀看另 15 則留言

鄭伯恭喜完賽~

2017-04-12 17:07 ·

1 個人推

黃仁賢鄭伯~ 感謝你

2017-04-12 17:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'06"	00:08'59"
3	04'19"	00:13'18"
4	03'16"	00:16'34"
5	04'20"	00:20'54"
6	04'10"	00:25'04"
7	04'40"	00:29'44"
8	04'41"	00:34'25"
9	04'34"	00:38'59"
10	04'33"	00:43'32"
11	03'56"	00:47'28"
12	05'01"	00:52'29"
13	04'49"	00:57'18"
14	05'25"	01:02'43"
15	04'47"	01:07'30"
16	05'47"	01:13'17"
17	05'28"	01:18'45"
18	05'34"	01:24'19"
19	06'28"	01:30'47"
20	05'47"	01:36'34"
21	06'25"	01:42'59"
21.2	27'57"	01:49'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h