Vincent 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
ID 3105

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半馬 | 02:30:02 | 07:06/km | 第28半馬

2017太平山雲端漫步活動公益路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:30:02
總名次	93 / 375
分組名次	26 / 89
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13" (+04'45")

01:13'36" (+04'34")

10 km

(01:13'36")

00:35'23" (+01'55")

15 km

(01:47'04")

00:33'28"

01:09'02"

20 km

(02:22'38")

00:35'34" (+02'06")

Finish

(02:30:02)

日期: 2017-05-07 06:40 - 總爬升: 517 m - 地點: 太平山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1209 Cal - 總步數: 23466 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:24'16"

(02:24'16")

07'19"

19705 / 19705

162 / 84

2

00'10"

(02:24'26")

03'16"

50 / 19755

180 / 169

雲霧裊裊景色宜人氣候舒爽

賽前宣言: GO

賽後評分: 雲霧裊裊景色宜人氣候舒爽
給 4 星

5月累積里程 : 42.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'45"	00:16'05"
3	07'28"	00:23'33"
4	07'30"	00:31'03"
5	07'10"	00:38'13"
6	07'00"	00:45'13"
7	06'50"	00:52'03"
8	07'45"	00:59'48"
9	07'01"	01:06'49"
10	06'47"	01:13'36"
11	08'04"	01:21'40"
12	07'16"	01:28'56"
13	02'36"	01:31'32"
14	08'24"	01:39'56"
15	07'08"	01:47'04"
16	07'33"	01:54'37"
17	07'52"	02:02'29"
18	06'53"	02:09'22"
19	06'55"	02:16'17"
20	06'21"	02:22'38"
19.8	-7'-22"	02:24'26"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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