Mandy Hong 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy Hong 高雄
ID 293269

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5.1 km | 00:33:51 | 06:37/km

日期: 2017-04-16 19:58 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'35" / 06'23" / 06'43" / 06'58" / 06'47" / 00'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'19")

06'23"

1000 / 2000

3

06'43"

(20'03")

06'43" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'57"

(27'00")

06'57" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'47"

(33'48")

06'47" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'03"

(33'51")

06'20"

8 / 5008

好熱ㄚ

4月累積里程 : 67.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

木訥滴瓜, 朱培君和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'23"	00:11'58"
3	06'43"	00:18'41"
4	06'58"	00:25'39"
5	06'47"	00:32'26"
5.0	05'54"	00:32'29"

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