ccchen0546 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

ccchen0546 高雄
ID 1364

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5.6 km | 00:38:52 | 06:58/km

日期: 2017-04-15 20:44 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'42" / 06'40" / 07'03" / 06'55" / 07'30" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37"

997 / 997

2

06'46"

(13'22")

06'44" (+00'07")

1003 / 2001

3

06'56"

(20'18")

06'58" (+00'21")

994 / 2995

4

07'02"

(27'20")

06'57" (+00'20")

1010 / 4005

5

07'30"

(34'50")

07'31" (+00'54")

996 / 5002

6

04'02"

(38'52")

07'02" (+00'25")

572 / 5574

身體狀況不好，太喘了，休息了。

4月累積里程 : 52.24 km

美津濃mizuno Wave 男慢跑鞋 WAVE RIDER 19 SW 累積 : 1013.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'40"	00:13'22"
3	07'03"	00:20'25"
4	06'55"	00:27'20"
5	07'30"	00:34'50"
5.6	07'04"	00:38'52"

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