4.5 km | 00:26:15 | 05:51/km日期: 2017-04-10 21:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4723 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'01" / 05'05" / 05'23" / 06'18" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'40") | 1264 / 1264 | 182 / 93 |
| 2 | | 05'12" | 1569 / 2833 | 183 / 104 |
| 3 | | 06'27" (+01'15") | 1647 / 4480 | 175 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.09 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'05" | 00:11'06" |
| 3 | 05'23" | 00:16'29" |
| 4 | 06'18" | 00:22'47" |
| 4.5 | 07'12" | 00:26'15" |
留言 
