12.4 km | 01:49:25 | 08:48/km日期: 2017-04-11 20:23 - 總爬升: 1199 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'37" / 05'26" / 09'26" / 12'25" / 06'22" / 09'32" / 11'03" / 17'12" / 09'20" / 05'32" / 05'11" / 07'02" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+04'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'25" (+07'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'32" (+04'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'02" (+05'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'11" (+12'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'20" (+04'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'02" (+01'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'15") | 422 / 12422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 05'26" | 00:14'03" |
| 3 | 09'26" | 00:23'29" |
| 4 | 12'25" | 00:35'54" |
| 5 | 06'22" | 00:42'16" |
| 6 | 09'32" | 00:51'48" |
| 7 | 11'03" | 01:02'51" |
| 8 | 17'12" | 01:20'03" |
| 9 | 09'20" | 01:29'23" |
| 10 | 05'32" | 01:34'55" |
| 11 | 05'11" | 01:40'06" |
| 12 | 07'02" | 01:47'08" |
| 12.4 | 05'26" | 01:49'26" |
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