12.8 km | 01:13:08 | 05:42/km日期: 2017-04-13 21:53 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 13178 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'57" / 06'16" / 06'28" / 06'33" / 05'30" / 05'21" / 05'26" / 05'19" / 04'53" / 05'07" / 04'46" / 04'33" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'25") | 1005 / 1005 | 170 / 98 |
| 2 | | 06'16" (+01'46") | 1007 / 2013 | 195 / 81 |
| 3 | | 06'24" (+01'54") | 1002 / 3016 | 188 / 82 |
| 4 | | 06'31" (+02'01") | 1000 / 4016 | 188 / 81 |
| 5 | | 05'29" (+00'59") | 1003 / 5020 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'21" (+00'51") | 1000 / 6020 | 186 / 100 |
| 7 | | 05'27" (+00'57") | 1005 / 7026 | 183 / 100 |
| 8 | | 05'16" (+00'46") | 1007 / 8033 | 186 / 101 |
| 9 | | 04'50" (+00'20") | 1008 / 9042 | 189 / 108 |
| 10 | | 05'05" (+00'35") | 1004 / 10047 | 193 / 101 |
| 11 | | 04'44" (+00'14") | 1006 / 11053 | 193 / 109 |
| 12 | | 04'30" | 1008 / 12061 | 194 / 113 |
| 13 | | 08'45" (+04'15") | 795 / 12856 | 106 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'16" | 00:12'13" |
| 3 | 06'28" | 00:18'41" |
| 4 | 06'33" | 00:25'14" |
| 5 | 05'30" | 00:30'44" |
| 6 | 05'21" | 00:36'05" |
| 7 | 05'26" | 00:41'31" |
| 8 | 05'19" | 00:46'50" |
| 9 | 04'53" | 00:51'43" |
| 10 | 05'07" | 00:56'50" |
| 11 | 04'46" | 01:01'36" |
| 12 | 04'33" | 01:06'09" |
| 12.8 | 08'47" | 01:13'08" |
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