12.7 km | 01:19:33 | 06:14/km日期: 2013-11-06 16:58 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 1463 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'28" / 06'00" / 06'18" / 06'10" / 05'39" / 06'19" / 05'55" / 05'42" / 06'30" / 05'56" / 06'02" / 07'19" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'20") | 3177 / 3177 |
| 2 | | 05'56" | 3366 / 6543 |
| 3 | | 06'05" (+00'09") | 3282 / 9826 |
| 4 | | 06'29" (+00'33") | 3015 / 12841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.02 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 (4E) 累積 :
809.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'00" | 00:12'28" |
| 3 | 06'18" | 00:18'46" |
| 4 | 06'10" | 00:24'56" |
| 5 | 05'39" | 00:30'35" |
| 6 | 06'19" | 00:36'54" |
| 7 | 05'55" | 00:42'49" |
| 8 | 05'42" | 00:48'31" |
| 9 | 06'30" | 00:55'01" |
| 10 | 05'56" | 01:00'57" |
| 11 | 06'02" | 01:06'59" |
| 12 | 07'19" | 01:14'18" |
| 12.7 | 07'08" | 01:19'33" |
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