阿斌 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿斌桃園
ID 9055

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4.1 km | 00:34:43 | 08:26/km

日期: 2017-04-13 05:47 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 05'50" / 09'44" / 05'14" / 11'57" / 17'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'45")

1000 / 1000

2

02'04"

(07'54")

05'50" (+00'45")

354 / 1354

3

04'01"

(11'55")

01:13'05" (+08'00")

55 / 1409

4

05'44"

(17'40")

05'44" (+00'39")

1000 / 2409

5

05'15"

(22'56")

05'15" (+00'10")

1000 / 3409

展開計圈分析

4月累積里程 : 98.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾烽耿, 莊玉麟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	09'44"	00:15'34"
3	05'14"	00:20'48"
4	11'57"	00:32'45"
4.1	17'06"	00:34'43"

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