6.0 km | 00:37:07 | 06:09/km日期: 2017-04-17 20:20 - 總爬升: 462 m - 地點: 歌劇院 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 143 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'20" / 06'15" / 06'19" / 06'10" / 06'51" / 05'50" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'56") | 24 / 6024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'15" | 00:12'35" |
| 3 | 06'19" | 00:18'54" |
| 4 | 06'10" | 00:25'04" |
| 5 | 06'51" | 00:31'55" |
| 6 | 05'50" | 00:37'45" |
| 6.0 | 06'43" | 00:37'55" |
展開計圈分析
留言 
