Yang Chi 2017/04/21 訓練日誌

Yang Chi 嘉義
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Yang Chi

10.0 km | 01:04:33 | 06:25/km

日期: 2017-04-21 06:14 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 06'33" / 06'19" / 06'12" / 06'07" / 06'27" / 06'06" / 06'31" / 06'15" / 06'52" / 06'44" / 10'50" /

基本訓練
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原本要去蘭潭跑的～結果忘記帶襪子
那麼只好在家附近跑跑
話說太陽也太大了吧！

4月累積里程 : 118.05 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成忠, LIN l WEN 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'19"	00:12'52"
3	06'12"	00:19'04"
4	06'07"	00:25'11"
5	06'27"	00:31'38"
6	06'06"	00:37'44"
7	06'31"	00:44'15"
8	06'15"	00:50'30"
9	06'52"	00:57'22"
10	06'44"	01:04'06"
10.0	09'52"	01:04'32"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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