Ljj 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

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5.1 km | 00:30:14 | 05:57/km

日期: 2017-04-19 20:31 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'43" / 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'49" / 05'03" /

4月累積里程 : 142.27 km

美津濃 rider20 累積 : 700.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

andy , 李志順和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'51"	00:12'34"
3	05'43"	00:18'17"
4	05'44"	00:24'01"
5	05'49"	00:29'50"
5.1	05'03"	00:30'14"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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