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智源
彰化
ID 4034
534 位追隨者
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智源
15.0 km
|
01:09:00
|
04:36/km
日期:
2013-11-05 19:00
-
天氣:
又下雨了
-
卡路里:
878 Cal
雨連下好幾天,下到可以賣香菇了,還是的小跑一下,放慢速度試水溫,不然很怕出糗,又爆掉了!
11月累積里程 :
256.31 km
手動上傳
| 11 years ago
vic huang
,
Jackie Yang
和其他
125
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
qi1566
源兄:早 早上您怎麼還可以早起?不是都夜夜笙歌?
2013-11-06 09:42 ·
1
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長祐
源兄 你的輕鬆跑=我的全力衝刺
2013-11-06 09:47 ·
1
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劉仁釗
小源兄的速度隨隨便便仍能跑得非常漂亮喔~!希望這幾天的天氣能夠好轉囉~!讓大夥能夠繼續快樂的出門練跑! ^^
2013-11-06 09:50 ·
智源
杰哥:我都跑晚上的,早上起不來,跑完也想夜夜笙歌,但是害羞,又不會!
長祐兄:你客氣了,下次加入我跟怪阿伯邊跑邊聊的列車,不會無聊!
仁釗兄:下雨下到憂喜參半,非常矛盾,但是轉晴一下還是不錯的選擇,仁釗兄一起加油!
2013-11-06 10:17 ·
Eros
小源哥輕鬆跑，我全力跑都跑不到這種速度！
2013-11-06 10:17 ·
1
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智源
Eros大:旁邊有辣妹幫你遞飲料,拿皮鞭就可以!
2013-11-06 11:13 ·
shengtai
小源兄 田中是跑全馬吧
2013-11-06 11:18 ·
智源
聖台兄:算是今年的初馬,想起還有點怕,最近一場泰雅馬跑完幾乎掛掉了!
2013-11-06 11:24 ·
1
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shengtai
等你心得啊 作為我全馬的參考 (我2X幾天後也要跑全馬了 但是從沒跑過21K以上)
2013-11-06 11:31 ·
智源
聖台兄:對於全馬,我是小嫩嫩,你可別見笑喔!
2013-11-06 12:21 ·
maruko
以小源大哥的速度 一定可以搶先通過補給站 優先享用補給~
看來我速度不練一下 太晚去 補給都被掃光就哭哭惹~
大哥全馬加油唷^_____^
2013-11-06 12:24 ·
2
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智源
小丸子:聽說越到後面,補給越讚,看來要回家前,可先到補給站用個簡餐,點一客12盎斯牛排,再回家!
2013-11-06 12:30 ·
1
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po-hao huang(449)
小源葛格田中馬準備再上凸台囉~加油
2013-11-06 14:39 ·
智源
速速叫葛哥:別挖坑讓我跳,這是會屎倫的!
2013-11-06 14:42 ·
Justin
助跑才能跳的遠，那個坑很小的，況且田中的都平路，你是看不到那個坑的
2013-11-06 15:23 ·
1
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智源
賈斯汀:有兩個斜坡,尤其第二個是號稱哭坡,聽說用滾的比較快!
2013-11-06 16:28 ·
1
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Justin
全馬才有坡，你的平路繞來繞去的
2013-11-06 17:30 ·
就只是想跑
小源哥可以試著用4分速開完好漢坡。
2013-11-06 18:44 ·
Ivy Lu
小源哥哥，記得先馳得名後，火速記下美食地圖，讓姍姍來遲的我們，只要跟隨您評分結果這明燈吃美食，閃地雷補給品就好啦！（為了有美食先急先鋒開心灑花ing～）
2013-11-06 19:29 ·
maruko
Ivy,看來要請小源大哥為認証過的補給站，綁上黄絲帶了XD
2013-11-06 20:09 ·
Ivy Lu
丸子，小源哥哥腰上綁太多預備記號用的黃
2013-11-06 20:27 ·
Ivy Lu
也許順便領造型獎：飛奔的草裙男
2013-11-06 20:28 ·
maruko
Ivy，飛奔的草裙男太讚了，看來這次沒報全馬真是虧大了！XD
這次妳報半馬嗎？
2013-11-06 20:43 ·
vinson
小源哥哥速跑全馬的喔!~~~~可惜累積里程不太夠!我們有一間累積里程實驗室可以借你用一下!
2013-11-06 20:46 ·
Ivy Lu
，
2013-11-06 21:02 ·
智源
賈斯汀:我希歡波,不喜歡坡!
就是跑兄:我可以嘗試用4分速用滾的!
小丸子:我綁黃絲帶別人還以為有人出獄,大家都原諒他了!
ivy:記得綁紅繩代表好吃,綁黃繩代表還可以接受,綁綠繩代表微辣,綁橘繩代表以吃光,綁藍繩代表~~~~~~~,我瘋了!
vinson:我太晚調整了,等虎尾馬再來破全馬PB吧!
2013-11-06 22:38 ·
1
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maruko
原來小源大哥對這個典故相當了解揑！可惜我只有9.5K，怕看不到綁紅繩的我就折返了XD
2013-11-06 23:44 ·
智源
小丸子:我有衣保袋,可以裝很多喔!
2013-11-07 07:54 ·
Ivan Hsiao
終點的主持人:第一個進入終點的是...飛奔的草裙男..................好有畫面,讚啦!!~~~
2013-11-07 08:26 ·
1
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智源
阿中哥:那肯定是用警車載回來,因為吃太多不肯跑,又外帶!
2013-11-07 10:01 ·
1
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