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ipkeichun
香港
ID 201315
2 位追隨者
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ipkeichun
全馬
|
04:50:49
|
06:53/km
|
第16馬
2017夕陽谷馬拉松
官方成績
日期
2017-04-23
成績
04:50:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'02")
00:30'02"
01:00'48"
10 km
(01:00'48")
00:30'46" (+00'44")
15 km
(01:32'31")
00:31'43" (+01'41")
01:04'21" (+03'33")
20 km
(02:05'09")
00:32'38" (+02'36")
25 km
(02:39'01")
00:33'52" (+03'50")
01:10'52" (+10'04")
30 km
(03:16'01")
00:37'00" (+06'58")
35 km
(03:53'46")
00:37'45" (+07'43")
01:15'22" (+14'34")
40 km
(04:31'23")
00:37'37" (+07'35")
Finish
(04:50:49)
日期:
2017-04-23 06:30
-
總爬升:
145 m
-
卡路里:
1760 Cal
-
總步數:
46124
-
平均步頻:
158
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'59"
(05'59")
05'58" (+00'09")
1000 / 1000
178 / 93
2
06'15"
(12'14")
06'11" (+00'22")
1008 / 2008
180 / 89
3
06'04"
(18'18")
06'01" (+00'12")
1005 / 3014
176 / 94
4
05'50"
(24'08")
05'49"
1000 / 4014
177 / 96
5
05'54"
(30'02")
05'53" (+00'04")
1000 / 5015
174 / 97
展開計圈分析
6
06'06"
(36'08")
06'05" (+00'16")
1000 / 6016
174 / 94
7
06'10"
(42'18")
06'08" (+00'19")
1004 / 7021
169 / 95
8
05'57"
(48'15")
05'55" (+00'06")
1005 / 8026
174 / 96
9
06'13"
(54'28")
06'11" (+00'22")
1004 / 9030
170 / 94
10
06'24"
(01:00'52")
06'22" (+00'33")
1005 / 10036
166 / 94
11
06'06"
(01:06'58")
06'02" (+00'13")
1008 / 11045
170 / 97
12
06'16"
(01:13'14")
06'13" (+00'24")
1005 / 12050
170 / 93
13
06'22"
(01:19'36")
06'18" (+00'29")
1010 / 13060
169 / 93
14
06'37"
(01:26'13")
06'34" (+00'45")
1007 / 14068
161 / 94
15
06'26"
(01:32'39")
06'24" (+00'35")
1004 / 15072
168 / 92
16
06'28"
(01:39'07")
06'26" (+00'37")
1003 / 16075
168 / 91
17
06'34"
(01:45'41")
06'33" (+00'44")
1000 / 17076
160 / 95
18
06'27"
(01:52'08")
06'26" (+00'37")
1001 / 18077
167 / 92
19
06'21"
(01:58'29")
06'19" (+00'30")
1003 / 19081
169 / 93
20
06'48"
(02:05'17")
06'46" (+00'57")
1003 / 20084
155 / 94
21
06'24"
(02:11'41")
06'23" (+00'34")
1001 / 21086
166 / 93
22
06'32"
(02:18'13")
06'31" (+00'42")
1000 / 22086
165 / 92
23
06'38"
(02:24'51")
06'36" (+00'47")
1004 / 23091
166 / 90
24
07'10"
(02:32'01")
07'07" (+01'18")
1004 / 24095
147 / 94
25
07'10"
(02:39'11")
07'07" (+01'18")
1006 / 25102
156 / 90
26
06'50"
(02:46'01")
06'48" (+00'59")
1002 / 26105
166 / 88
27
07'30"
(02:53'31")
07'25" (+01'36")
1009 / 27114
147 / 91
28
07'15"
(03:00'46")
07'11" (+01'22")
1006 / 28121
151 / 91
29
07'05"
(03:07'51")
07'04" (+01'15")
1000 / 29122
164 / 85
30
08'20"
(03:16'11")
08'17" (+02'28")
1004 / 30126
124 / 97
31
07'30"
(03:23'41")
07'29" (+01'40")
1001 / 31128
149 / 89
32
06'52"
(03:30'33")
06'49" (+01'00")
1006 / 32134
166 / 88
33
08'35"
(03:39'08")
08'31" (+02'42")
1006 / 33141
125 / 93
34
06'59"
(03:46'07")
06'55" (+01'06")
1007 / 34149
166 / 86
35
07'54"
(03:54'01")
07'52" (+02'03")
1003 / 35152
128 / 98
36
07'09"
(04:01'10")
07'06" (+01'17")
1005 / 36158
164 / 85
37
08'14"
(04:09'24")
08'11" (+02'22")
1004 / 37162
131 / 93
38
07'41"
(04:17'05")
07'38" (+01'49")
1006 / 38168
135 / 96
39
07'09"
(04:24'14")
07'05" (+01'16")
1008 / 39177
153 / 92
40
07'27"
(04:31'41")
07'24" (+01'35")
1006 / 40183
136 / 98
41
07'17"
(04:38'58")
07'16" (+01'27")
1000 / 41183
147 / 93
42
07'16"
(04:46'14")
07'12" (+01'23")
1007 / 42191
149 / 92
43
04'35"
(04:50'49")
06'49" (+01'00")
672 / 42863
163 / 89
賽後評分:
好
給 4 星
4月累積里程 :
176.06 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Tracychan
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
06'11"
00:12'10"
3
06'08"
00:18'18"
4
05'50"
00:24'08"
5
05'54"
00:30'02"
6
06'06"
00:36'08"
7
06'06"
00:42'14"
8
05'58"
00:48'12"
9
06'13"
00:54'25"
10
06'23"
01:00'48"
11
06'03"
01:06'51"
12
06'19"
01:13'10"
13
06'19"
01:19'29"
14
06'38"
01:26'07"
15
06'24"
01:32'31"
16
06'32"
01:39'03"
17
06'35"
01:45'38"
18
06'26"
01:52'04"
19
06'19"
01:58'23"
20
06'46"
02:05'09"
21
06'24"
02:11'33"
22
06'33"
02:18'06"
23
06'35"
02:24'41"
24
07'10"
02:31'51"
25
07'10"
02:39'01"
26
06'50"
02:45'51"
27
07'25"
02:53'16"
28
07'20"
03:00'36"
29
07'05"
03:07'41"
30
08'20"
03:16'01"
31
07'25"
03:23'26"
32
06'50"
03:30'16"
33
08'36"
03:38'52"
34
06'59"
03:45'51"
35
07'55"
03:53'46"
36
07'08"
04:00'54"
37
08'14"
04:09'08"
38
07'29"
04:16'37"
39
07'17"
04:23'54"
40
07'29"
04:31'23"
41
07'20"
04:38'43"
42
07'11"
04:45'54"
42.7
07'18"
04:50'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
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全馬 | 04:50:49 | 06:53/km | 第16馬
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