11.7 km | 01:07:31 | 05:47/km日期: 2017-04-19 20:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 10513 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'35" / 06'08" / 05'23" / 05'26" / 05'35" / 05'49" / 05'37" / 05'53" / 05'38" / 05'55" / 05'44" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'08") | 1006 / 1006 | 158 / 96 |
| 2 | | 06'07" (+00'43") | 1009 / 2015 | 154 / 105 |
| 3 | | 05'37" (+00'13") | 1001 / 3017 | 155 / 114 |
| 4 | | 05'24" | 1005 / 4023 | 156 / 118 |
| 5 | | 05'37" (+00'13") | 1008 / 5031 | 155 / 114 |
| 6 | | 05'47" (+00'23") | 1008 / 6040 | 155 / 111 |
| 7 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 7040 | 156 / 113 |
| 8 | | 05'52" (+00'28") | 1007 / 8047 | 155 / 109 |
| 9 | | 05'39" (+00'15") | 1004 / 9051 | 154 / 114 |
| 10 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 10052 | 153 / 110 |
| 11 | | 05'42" (+00'18") | 1003 / 11055 | 155 / 112 |
| 12 | | 05'00" | 657 / 11713 | 158 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'08" | 00:12'43" |
| 3 | 05'23" | 00:18'06" |
| 4 | 05'26" | 00:23'32" |
| 5 | 05'35" | 00:29'07" |
| 6 | 05'49" | 00:34'56" |
| 7 | 05'37" | 00:40'33" |
| 8 | 05'53" | 00:46'26" |
| 9 | 05'38" | 00:52'04" |
| 10 | 05'55" | 00:57'59" |
| 11 | 05'44" | 01:03'43" |
| 11.7 | 05'46" | 01:07'31" |
展開計圈分析
留言 
