林合華 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林合華桃園
ID 306595

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4.1 km | 00:35:31 | 08:34/km

日期: 2017-04-20 20:32 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'47" / 07'43" / 10'04" / 08'56" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'45" (+00'03")

990 / 990

2

07'44"

(15'25")

07'42"

1003 / 1993

3

10'09"

(25'34")

10'01" (+02'19")

1013 / 3006

4

08'49"

(34'23")

08'54" (+01'12")

990 / 3997

5

01'08"

(35'31")

08'17" (+00'35")

136 / 4133

有點要腳抽筋的感覺.

4月累積里程 : 30.53 km

SKECHERS 26cm 累積 : 208.5 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

林合華, 李明達和其他 2 人說推

·

李明達這個速度讓奕雄鬆一口氣了

2017-04-21 07:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'43"	00:15'30"
3	10'04"	00:25'34"
4	08'56"	00:34'30"
4.1	07'15"	00:35'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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