謝清宇 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝清宇高雄
ID 92529

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3.9 km | 00:21:57 | 05:36/km

日期: 2015-01-16 16:45 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3734 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'35" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+00'23")

1007 / 1007

171 / 100

2

05'27"

(11'19")

05'26"

1000 / 2008

170 / 107

3

05'32"

(16'51")

05'34" (+00'08")

992 / 3000

168 / 106

4

05'06"

(21'57")

05'35" (+00'09")

912 / 3913

169 / 105

1月累積里程 : 40.26 km

Nike pegusus 29 累積 : 1022.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'35"	00:16'47"
3.9	05'39"	00:21'57"

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