soso0310 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
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半馬 | 02:19:27 | 06:36/km | 第52半馬

太麻里曙光馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	02:19:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15"

01:03'39"

10 km

(01:03'39")

00:33'24" (+03'09")

15 km

(01:36'45")

00:33'06" (+02'51")

01:03'55" (+00'16")

20 km

(02:07'34")

00:30'49" (+00'34")

Finish

(02:19:27)

日期: 2017-04-30 06:52 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'56")

05'47" (+00'09")

993 / 1994

3

05'43"

(17'39")

05'38"

1012 / 3006

4

06'05"

(23'44")

06'04" (+00'26")

1002 / 4009

5

06'31"

(30'15")

06'28" (+00'50")

1006 / 5015

展開計圈分析

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 補給站運動飲料較少
給 3 星

4月累積里程 : 35.44 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 889.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

楊新長, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	05'38"	00:17'39"
4	06'05"	00:23'44"
5	06'31"	00:30'15"
6	06'37"	00:36'52"
7	06'58"	00:43'50"
8	06'29"	00:50'19"
9	06'07"	00:56'26"
10	07'13"	01:03'39"
11	07'19"	01:10'58"
12	06'23"	01:17'21"
13	06'56"	01:24'17"
14	05'48"	01:30'05"
15	06'40"	01:36'45"
16	06'13"	01:42'58"
17	06'07"	01:49'05"
18	06'35"	01:55'40"
19	05'47"	02:01'27"
20	06'07"	02:07'34"
21	07'20"	02:14'54"
21.7	06'08"	02:19'27"

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