5.3 km | 00:26:54 | 05:03/km日期: 2017-04-25 20:46 - 平均心率: 172 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'22" / 04'59" / 04'46" / 04'57" / 05'18" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'13") | 305 / 5305 |
測完心率，那就輕鬆跑一下，把今天的功課補滿10K吧！
咦，好像跟錯車！ 嗶嗶嗶～中間的3K超速了捏！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.36 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1403.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'59" | 00:10'21" |
| 3 | 04'46" | 00:15'07" |
| 4 | 04'57" | 00:20'04" |
| 5 | 05'18" | 00:25'22" |
| 5.3 | 05'01" | 00:26'54" |
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