Kukini 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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3.0 km | 00:16:48 | 05:33/km

日期: 2017-05-03 06:06 - 平均心率: 109 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 05'52" / 05'31" / 05'18" / 03'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 31.01 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 1339.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

larrywengtw, 光明RUN-511 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'31"	00:11'23"
3	05'18"	00:16'41"
3.0	03'48"	00:16'47"

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