4.8 km | 00:31:45 | 06:35/km日期: 2017-05-01 05:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 6°C - 濕度: 99
Pace: 06'44" / 06'13" / 06'54" / 06'37" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'12") | 824 / 4824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.44 km Adidas Snova Glide boost 2 累積 :
780.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'13" | 00:12'57" |
3 | 06'54" | 00:19'51" |
4 | 06'37" | 00:26'28" |
4.8 | 06'25" | 00:31'46" |