陳軟魚 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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10.0 km | 01:11:38 | 07:09/km

2017 361°東海路跑賽暨第二屆校園大使徵選

官方成績
日期	2017-04-30
成績	01:11:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

日期: 2017-04-30 06:59 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'17")

06'51" (+01'03")

1000 / 2000

3

05'48"

(19'06")

05'48"

1000 / 3000

4

06'07"

(25'13")

06'07" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'25"

(32'39")

07'25" (+01'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

陳軟魚

·

昨晚頭暈未解…………停了幾次
暈…

賽前宣言: 加油！！

賽後評分: 流程超棒，推薦
給 5 星

4月累積里程 : 54.90 km

亞瑟士 Gel Exalt 3 累積 : 975.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王宗騫, SKY Wu 和其他 20 人說推

·

程景妙恭喜完賽

2017-04-30 11:15 ·

1 個人推

永峰 Chung ~恭喜順利完賽~

2017-04-30 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'52"	00:13'18"
3	05'48"	00:19'06"
4	06'08"	00:25'14"
5	07'25"	00:32'39"
6	09'37"	00:42'16"
7	06'53"	00:49'09"
8	06'01"	00:55'10"
9	07'24"	01:02'34"
10	08'28"	01:11'02"
10.1	05'31"	01:11'38"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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