4.5 km | 00:28:34 | 06:21/km日期: 2017-04-30 18:37 - 平均心率: 120 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5036 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'07" / 05'48" / 06'16" / 06'52" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'25") | 1009 / 1009 | 180 / 90 |
| 2 | | 05'42" | 1004 / 2013 | 182 / 95 |
| 3 | | 06'14" (+00'32") | 1004 / 3018 | 175 / 91 |
| 4 | | 06'51" (+01'09") | 1001 / 4020 | 171 / 85 |
| 5 | | 07'07" (+01'25") | 493 / 4513 | 169 / 82 |
今天空品不錯，趕緊出來跑步，但不知怎麼搞的，上腹不適，只能早早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 06'16" | 00:18'11" |
| 4 | 06'52" | 00:25'03" |
| 4.5 | 07'07" | 00:28'34" |
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