7.2 km | 00:47:33 | 06:35/km日期: 2017-04-30 08:24 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'21" / 04'57" / 05'19" / 07'23" / 07'44" / 09'06" / 05'51" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 204 / 7205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.02 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
1055.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 04'57" | 00:11'18" |
| 3 | 05'19" | 00:16'37" |
| 4 | 07'23" | 00:24'00" |
| 5 | 07'44" | 00:31'44" |
| 6 | 09'06" | 00:40'50" |
| 7 | 05'51" | 00:46'41" |
| 7.2 | 04'22" | 00:47'35" |
展開計圈分析
留言 
