kelly lee 2017/05/06 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

全馬 | 06:48:57 | 09:41/km | 第55馬

『奔騰南湖~飛躍100』南湖國小創校百周年校慶馬拉松

官方成績
日期	2017-05-06
成績	06:48:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'10")

00:41'10" (+00'12")

01:22'08"

10 km

(01:22'08")

00:40'58"

15 km

(02:12'34")

00:50'26" (+09'28")

01:34'39" (+12'31")

20 km

(02:56'47")

00:44'13" (+03'15")

25 km

(03:53'45")

00:56'58" (+16'00")

01:51'50" (+29'42")

30 km

(04:48'37")

00:54'52" (+13'54")

35 km

(05:39'47")

00:51'10" (+10'12")

01:39'36" (+17'28")

40 km

(06:28'13")

00:48'26" (+07'28")

Finish

(06:48:57)

日期: 2017-05-06 06:03 - 總爬升: 935 m - 卡路里: 2279 Cal - 總步數: 32122 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

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跑馬快三年了
第一次報名到生日馬
超開心的
可是今天路線超難跑
好累～

賽前宣言: 生日馬開心玩馬去加油...

賽後評分: ...
給 3 星

5月累積里程 : 178.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), kuan 和其他 46 人說推

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觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛(生日快樂)

2017-05-06 23:46 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜樂活精彩完賽!!讚!!

2017-05-07 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'12"	00:13'04"
3	06'08"	00:19'12"
4	11'03"	00:30'15"
5	10'55"	00:41'10"
6	09'59"	00:51'09"
7	05'57"	00:57'06"
8	09'23"	01:06'29"
9	10'00"	01:16'29"
10	05'39"	01:22'08"
11	08'46"	01:30'54"
12	10'47"	01:41'41"
13	12'25"	01:54'06"
14	11'25"	02:05'31"
15	07'03"	02:12'34"
16	07'42"	02:20'16"
17	08'49"	02:29'05"
18	08'29"	02:37'34"
19	09'29"	02:47'03"
20	09'44"	02:56'47"
21	09'55"	03:06'42"
22	12'30"	03:19'12"
23	12'53"	03:32'05"
24	10'52"	03:42'57"
25	10'48"	03:53'45"
26	13'07"	04:06'52"
27	13'55"	04:20'47"
28	07'05"	04:27'52"
29	08'12"	04:36'04"
30	12'33"	04:48'37"
31	08'06"	04:56'43"
32	10'14"	05:06'57"
33	12'58"	05:19'55"
34	12'08"	05:32'03"
35	07'44"	05:39'47"
36	13'39"	05:53'26"
37	11'53"	06:05'19"
38	06'25"	06:11'44"
39	06'20"	06:18'04"
40	10'09"	06:28'13"
41	09'20"	06:37'33"
42	08'49"	06:46'22"
42.3	08'19"	06:48'57"